〜お母さんを笑顔に～

ベビーシッターでもない
家事代行でもない
「産後ドゥーラ」にしかできないサポート！
それぞれのご家庭に合わせてお母さまとそのご家族に寄り添うサポートをしていきます。
​特に、「母親サポート」を大切にしています。

  • 母親サポート

    出産後心身共にセンシティブになっている女性に寄り添い、育児の相談や悩みをお伺いいたします。小さな悩みと思えることでもお気軽にご相談ください。話すことで解消され、気分転換になることもあります。育児へのスムーズな導入をサポートいたします。

    Doula Station 小春日和 母親サポート

  • 家事サポート

    料理・・・お出汁にこだわり、油や白砂糖を極力使わず、産後の身体の回復に良いお料理や野菜をふんだんに使ったご家族にも喜んでいただける食事をお作りいたします。昆布とかつお節でとったお出汁で作る味噌汁や煮物は本当に優しいお味でおいしいです！写真のお料理は２時間くらいのメニューです。キッチンにある食材を見てお作りすることもできますし、あらかじめメニューを提示することもできます。食材リストを参考までにご覧ください。
    掃除・・・お風呂、トイレ掃除や部屋の掃除機かけなど、日常的な掃除をおこないます。
    ​洗濯・・・干す、たたむ、アイロンがけをおこないます。

    Doula Station 小春日和 家事サポート

  • 育児サポート

    ​沐浴やだっこ、オムツ替えといった赤ちゃんのお世話のほか、上のお子さんと遊んだり、ご飯を食べさせるといったお世話もお任せください。幼稚園、保育園の送迎もいたします。

    Doula Station 小春日和 育児サポート

  • 外出同行など

    病院への通院、検診への付き添いや、赤ちゃんとのお出かけに同行いたします。退院時より病院にお迎えに行き、ご自宅までサポートいたします。・シングルマザーさん
    ・ご両親は遠方、パパも仕事    のような方、退院時より、育児はスタートします。
    安心して、ご自宅での育児がスタートできるよう退院時よりサポートすることもできます。

    Doula Station 小春日和 外出同行など

食材リスト

産後の身体によい食材リストです。
ご参考までにご覧ください。

お出汁用

  • 昆布
  • 混合削り節（サバ、うるめ、カツオなどの混合、出汁用の安いものでけっこうです。）
  • いりこ、干ししいたけ

食材

  • ～乾物など～
    • 切り干し大根
    • ひじき
    • 高野豆腐
    • 油揚げ
    • 豆腐
    • 黒きくらげ
  • ～野菜類～季節のものをふんだんに産前産後は青菜は毎日食べましょう
    • 玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、里芋、サツマイモ、ごぼう、れんこん、大根　などの根菜類
    • 小松菜、ほうれんそう、チンゲン菜、モロヘイヤ　などの青菜
    • ブロッコリー、カボチャ、ピーマン、パプリカ、トマト、トウモロコシ、なす、冬瓜　など
    • キャベツ、白菜、ネギ　などの葉物野菜
    • キノコ類
    • にんにく、しょうが
  • ～肉、魚類～お好きなものを……
    • 豚薄切り肉　ひき肉
    • 鶏モモ肉、鶏むね肉、鶏ひき肉
    • 高野豆腐
    • 魚
    • 鯖缶、鮭缶　など
  • ～調味料～
    • 醤油、みりん、塩、こしょう、料理酒、みそ、酢
    • すりごま、いりごま（黒、白）
    • トマト缶
    • ハーブ（乾燥バジルなど）
    • はちみつ、オリゴ糖、甜菜糖、メープルシロップ、アガベシロップ、マヨネーズ
    • 減塩コンソメ
    • 鶏ガラスープ、オイスターソース
    • 塩こうじ
    • ごま油、オリーブオイル
    • かつお節

Happy Customers

お客様の声

産前からご出産後、そしてお仕事復帰後のサポート

２０２５年７月～２０２６年6月ご利用

上の子(1歳過ぎ)が居るなかで2人目の出産を向かえるのは夫婦２人では少し心許ないと感じていました。
義母にも産後すぐは手伝ってもらう予定ではありましたが高齢でもあり他にもサポートがあった方が良いのではと探し出したのが産後ドゥーラでした。
産後にサポートしてもらう予定が、切迫気味となり産前からサポートしていただきました。食事の用意や上の子のケアなど総合的にサポートしていただきとても助かりました。
産後もその時々によって臨機応変にサポートしていただき心身共に早く回復出来たと思います。

約1年ほど、上の子、下の子の成長を見届けていただきありがとうございます。
切迫気味になりやすい体質なのか当時は本当にどうしようか不安でいっぱいでしたが心の支えになりました。
どんどん産後ドゥーラの需要は高まるのかな～と思っています。
周りに出産控えている知人がいたら是非伝えたいと思います。

パパの育休終了後に利用しました

２０２６年６月～７月

食事と温かな寄り添いに、心も身体も支えていただきました

夫の育休が終わるタイミングで、約1か月間サポートをお願いしました。

初めての育児に加え、家事や寝不足が重なり、心身ともに余裕を失っていた時期でした。
赤ちゃんとの生活は幸せな一方で、思うようにいかないことも多く、夫婦の間ですれ違いを感じることもありました。

主にお願いしたのは、お料理のサポートです。
お出汁から丁寧に作ってくださる食事は、身体に優しいだけでなく、心までほっとする味でした。
また、料理をしながら私のとりとめのない話にも耳を傾け、気持ちに寄り添ってくださいました。

育児には正解がなく、たくさんの情報を調べても、「これで大丈夫なのだろうか」と不安になることがあります。そんなとき、子育ての経験と専門的な知識を持つ方に話を聞いてもらい、「大丈夫」と寄り添っていただけたことに、何度も救われました。

サポートを受けるなかで、周囲をもっと頼ってよいのだと思えるようになり、夫も私とはやり方が違っても、子どもを大切に思い、頑張ろうとしていることに気づくことができました。今では、目の前の子どもと夫を大切にしながら、家族で歩んでいきたいと思っています。

産後ドゥーラは、ママだけでなくパパにとっても必要な存在だと思います。特に里帰りをしないご家庭には、産前からサポートにつながり、夫婦で産後の生活や育児について学ぶ機会を持ってほしいです。

必要とするご家庭に産後ドゥーラの支援が届く未来を願っています。私も身近に必要としている方がいれば、ぜひ紹介したいと思います。本当にありがとうございました。

詳しくはこちら

Substance

ご利用プラン例

初産　週5日×２．５時間×３週間

産後１カ月家族や知人のお手伝いがないときにおすすめです。

～一回のご訪問でのサポート例～

・その日の夕食の調理。

・赤ちゃんの沐浴。

・日常のお掃除or洗濯

ご友人2人から￥20000のお祝いドゥーラを承りました。

ご利用のある予定の方でしたのでサポート料金、交通費にお使いいただけるチケットを贈り主様にお渡し致しました。

詳しくはこちら