〜お母さんを笑顔に～

ベビーシッターでもない
家事代行でもない
「産後ドゥーラ」にしかできないサポート！
それぞれのご家庭に合わせてお母さまとそのご家族に寄り添うサポートをしていきます。
​特に、「母親サポート」を大切にしています。

  • 母親サポート

    出産後心身共にセンシティブになっている女性に寄り添い、育児の相談や悩みをお伺いいたします。小さな悩みと思えることでもお気軽にご相談ください。話すことで解消され、気分転換になることもあります。育児へのスムーズな導入をサポートいたします。

    Doula Station 小春日和 母親サポート

  • 家事サポート

    料理・・・お出汁にこだわり、油や白砂糖を極力使わず、産後の身体の回復に良いお料理や野菜をふんだんに使ったご家族にも喜んでいただける食事をお作りいたします。昆布とかつお節でとったお出汁で作る味噌汁や煮物は本当に優しいお味でおいしいです！写真のお料理は２時間くらいのメニューです。キッチンにある食材を見てお作りすることもできますし、あらかじめメニューを提示することもできます。食材リストを参考までにご覧ください。
    掃除・・・お風呂、トイレ掃除や部屋の掃除機かけなど、日常的な掃除をおこないます。
    ​洗濯・・・干す、たたむ、アイロンがけをおこないます。

    Doula Station 小春日和 家事サポート

  • 育児サポート

    ​沐浴やだっこ、オムツ替えといった赤ちゃんのお世話のほか、上のお子さんと遊んだり、ご飯を食べさせるといったお世話もお任せください。幼稚園、保育園の送迎もいたします。

    Doula Station 小春日和 育児サポート

  • 外出同行など

    病院への通院、検診への付き添いや、赤ちゃんとのお出かけに同行いたします。退院時より病院にお迎えに行き、ご自宅までサポートいたします。・シングルマザーさん
    ・ご両親は遠方、パパも仕事    のような方、退院時より、育児はスタートします。
    安心して、ご自宅での育児がスタートできるよう退院時よりサポートすることもできます。

    Doula Station 小春日和 外出同行など

食材リスト

産後の身体によい食材リストです。
ご参考までにご覧ください。

お出汁用

  • 昆布
  • 混合削り節（サバ、うるめ、カツオなどの混合、出汁用の安いものでけっこうです。）
  • いりこ、干ししいたけ

食材

  • ～乾物など～
    • 切り干し大根
    • ひじき
    • 高野豆腐
    • 油揚げ
    • 豆腐
    • 黒きくらげ
  • ～野菜類～季節のものをふんだんに産前産後は青菜は毎日食べましょう
    • 玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、里芋、サツマイモ、ごぼう、れんこん、大根　などの根菜類
    • 小松菜、ほうれんそう、チンゲン菜、モロヘイヤ　などの青菜
    • ブロッコリー、カボチャ、ピーマン、パプリカ、トマト、トウモロコシ、なす、冬瓜　など
    • キャベツ、白菜、ネギ　などの葉物野菜
    • キノコ類
    • にんにく、しょうが
  • ～肉、魚類～お好きなものを……
    • 豚薄切り肉　ひき肉
    • 鶏モモ肉、鶏むね肉、鶏ひき肉
    • 高野豆腐
    • 魚
    • 鯖缶、鮭缶　など
  • ～調味料～
    • 醤油、みりん、塩、こしょう、料理酒、みそ、酢
    • すりごま、いりごま（黒、白）
    • トマト缶
    • ハーブ（乾燥バジルなど）
    • はちみつ、オリゴ糖、甜菜糖、メープルシロップ、アガベシロップ、マヨネーズ
    • 減塩コンソメ
    • 鶏ガラスープ、オイスターソース
    • 塩こうじ
    • ごま油、オリーブオイル
    • かつお節

Happy Customers

お客様の声

お試しドゥーラご利用いただきました

お試しドゥーラは、とてもよかったです。

上の子と、クッキングをしてもらえて、

息子、大喜びでした！

必要な方に、ドゥーラサポートが届くといいなと思います。

ドゥーラ この度は、産前よりお試しドゥーラをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 煮込みハンバーグ作りを、手伝ってくださったお兄ちゃん！ にんじんの皮を、ピーラーでむいたり、ハンバーグの種を一緒にこねたり丸めたり、張り切ってしてくださいました！ 産前より、ドゥーラとかかわることで関係ができ、産後のお母さまの生活も安心して休んでいただくことができると思います！ ご安産をお祈りしております。

２０２２年１１月ご利用者様より

１０日間のサポートありがとうございました。

日中に、なかのさんのサポートがあったので、穏やかに過ごすことができました！なかのさんが帰られてから寝かしつけまでの間は穏やかに過ごせない時もありましたので、なおさらサポートは偉大だなと感じていました。

美味しいお料理と、何気ないおはなしで私はストレス発散できました。

こどもたちも、環境が変わって繊細な時期だけど、とても楽しいひと時が過ごせたようで、心も思ったより安定していて嬉しかったです。

これからも、よろしくお願いします。

ドゥーラ こちらこそ、３人目さんご出産のこの上ない幸せな時間をご家族と共有させていただき、サポートさせていただきながら私のほうが癒され、元気をもらっていました。 上のお子さんたちのこともとても大切にされていて、私がサポートに入っている間は、上のお子さんたちとかかわる時間をとろうとしておられる子育ての姿勢に頭が下がる思いでした。 私も、お母さまとの何気ないおはなし、とても楽しかったです。 これからも、応援しております！

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Substance

ご利用プラン例

初産　週5日×２．５時間×３週間

産後１カ月家族や知人のお手伝いがないときにおすすめです。

～一回のご訪問でのサポート例～

・その日の夕食の調理。

・赤ちゃんの沐浴。

・日常のお掃除or洗濯

ご友人2人から￥20000のお祝いドゥーラを承りました。

ご利用のある予定の方でしたのでサポート料金、交通費にお使いいただけるチケットを贈り主様にお渡し致しました。

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